Kickboxaerobic

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Kickbox Aerobic ist eine Power-Mischung aus Kickboxen, Aerobic und Fitnesstraining. Vergleichbar mit dem Tae Bo (Billy Blanks), Aeroboxing, oder auch Thai Bo. Das Training ist geeignet für alle, die in Form kommen wollen. Die Belastungsintensität kann jede/r Teilnehmer/in, ob Anfänger oder Fortgeschritten, an seine individulle Belastbarkeit an.
Geleitet wird das Training von TOM Schneider, Luzie Nowieki und Zuhal Ercolak. 

Dieses  Training ist ideal für Menschen, die wenig Feizeit haben und diese so effektiv wie möglich nutzen wollen, um im Alltag "Fit und in Form" zu sein.

 

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Selbst unsere Profikämpfer wie Europameister Alex Schmitt nehmen an dem oft unterschätzten Training der Kondition und Koordination wegen teil.

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Zu den wichtigsten Effekten gehören:

  • Abbau von Stress
  • Erhöhte Fettverbrennung (Verbrauch von 800-1000 Kalorien/Stunde)
  • Straffung des Bindegewebes
  • Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems
  • Aktive Vorbeugung gegen Herz-Kreislaufkrankheiten durch Verbesserung der Herzleistung
  • Stärkung des Immunsystems durch vermehrte Bildung von Leukozyten
  • Verbesserung der Koordination des Nerven-Muskelsystems
  • Verringerung des Verletzungsrisikos im Alltag durch bessere Beweglichkeit
  • Vorbeugung gegen Osteoporose und Arthrose durch Kräftigung der Muskeln und Sehnen
  • Steigerung der Bealstbarkeit im Alltag
  • Freude an der Bewegung

Trainingszeiten: Mo 19.30-20.30 Uhr | Mi 19.30-20.30 Uhr | Fr 18.30-19.30 Uhr

Kommt doch mal zum Probetraining vorbei!